操場變身田徑場 善用電子科技 小息推全民運動 學校扭盡六壬助學生「運動養德」
胡素貞博士紀念學校
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學生缺乏運動，校方認為須加強他們的運動意識；惟學校空間不足，家長亦憂慮體育與學業有衝突，故需從空間營造、改革校本體育課程等處入手，幫助學生建立運動習慣並培養正向價值。
學校政策改動
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課時規劃
- 逢星期二、四、五早上撥出時間，讓全校師生一起做7分鐘的高強度間歇訓練(HIIT)早操。
- 每逢小息時間，將有蓋操場和一樓部分空間劃分成不同的運動區域，例如羽毛球場分成兩邊，分別讓高低年級使用，一樓則設呼拉圈區讓低年級學生使用。鼓勵學生善用小息時間運動。
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提供資源
- 校方提供資金購置器材之餘，亦會按學校發展資助同工進修體育教練牌照。
- 與區內的一所姊妹學校共同舉辦陸運會及水運會等大型活動，以推動體育發展。
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人手配合
- 除增聘年輕體育教師外，亦會聘請體育助理協助教務。
- 安排校工每逢小息前準備好各種運動器材予學生使用，另外亦會編排同工於小息運動區當值。
實踐步驟
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定立方針、建立團隊
- 管理層提出加強推廣體育，令全校約800名學生都更積極投入運動。
- 學校體育團隊開會磋商，研究課程改革、空間改造等可行性。
- 增聘年輕體育教師。
重新規劃運動空間
- 由於校舍空間有限，故盡量利用每一寸空間增添體育設施。如校門附近牆壁改為攀石牆；有蓋操場中添置場地單車；將操場地面改鋪田徑跑道材質並畫上跑道線等等。
課程改革
- 策劃STEAM in PE課程，在各級體育課引入運動科學元素：低年級認識運動時的呼吸及心跳變化；高年級學生認識量度心跳率的方法、運動強度、熱量消耗計算方法及循環訓練等。透過了解運動背後的科學原理，從而設計適合自己的運動計劃。
- 各科組老師會共同備課、策劃課程內容。例如常識科教導製作心跳帶，在體育課時以此量度心跳。
善用資訊科技
- 將場地單車連接平板電腦，利用虛擬實景帶學生到世界各地踏單車甚至比賽。同時利用踏單車來發電，讓學生了解能量轉換的原理。
- 將體育課堂結合STEAM，利用心跳帶及應用程式讓學生了解運動與心跳的關係。
- 善用不同的運動電子程式推展全民運動，如HOMECOURT及BLAZEPOD等，彌補學校空間不足的限制。
- 疫情停課期間為令學生多運動，推出「疫境運動小精英」計劃，老師每周於網站提供一條家居運動短片，學生將自己的運動過程拍下來並上載至計劃的網頁，表現傑出者可獲發獎盃，而持續運動的學生亦可獲證書嘉勉，以此鼓勵他們自主學習、堅定意志。
訂立恆常運動目標
- 推出「我是小鐵人」計劃，學生於指定年期內，按能力在校內或校外完成游泳、攀石、單車的運動指標，養成堅毅有恆心的品德，提升抗逆力。
實踐小步子建議
創新心得
主要改變
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家長態度改變
- 家長原本重學業、輕體育，擔心體育活動會影響學術成績。然而，一系列親子運動如邀請家長一起做早操、由家長協助學生完成「我是小鐵人」的運動指標等，見證運動對學生帶來的正面改變，家長對待體育的態度也變得正面，問卷顯示約8成家長支持學校的運動理念及教學。
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改善學生身心健康
- 從前不少學生都有肥胖問題，但近年學生體態明顯有所改善。
- 小息運動區有助學生之間增強交流，改善社交技巧。而長遠的運動目標和長期訓練則令學生學會堅毅不屈的精神，並勇於挑戰極限、建立自信，達到當初「運動養德」的目標。
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同工自我提升
- 為更安全及專業地帶領學生進行多元化的運動項目，同工積極報讀專業教練資格，如攀石教練、游泳教練等課程，考取牌照。不只為了教學需要，亦滿足個人興趣及專業追求。
校本持續發展
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發展資優訓練
- 目前的體育發展主要集中在普及推廣方面，成效不俗。未來希望更多訓練運動尖子，尋找機會與校外機構一起進行精英訓練。
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善用彈性課時
- 教育局建議提高彈性課時至25%，故學校未來希望改革時間表，研究加大體育課時比例，滿足運動普及教學之餘亦增添資優訓練的空間。
