推動靜觀文化 「心之校園」以學生身心靈和價值觀素養為本
香海正覺蓮社佛教陳式宏學校
#正向教育 #實踐中學習 #社會情感學習 #跨學科 #善用社會資本 #全人發展 #身心健康 #生涯規劃
「式宏家」將靜觀文化融入校園，當中設計多元的體驗式學習的靜觀經歷，以跨學科形式把靜觀文化納入課程，又在課前、課後時段加入「心靈時間」進行靜觀，並推動全校性靜觀體驗式學習活動，培養學生的覺察心及正面思維。學校致力建構「心之校園」及推動價值觀教育，促進學生的身心靈成長，擴闊學生的視野，潤育學生及其家庭的正念和幸福感，從而推動靜觀文化在社會的風尚。
靜觀修習榮獲環球設計大獎「最具影響力獎」。
創新計劃內容
背景
從2015年起，精神健康問題幼齡化，社會上更出現全港學童自殺潮，年紀小的自殺學童數目同樣上升。為回應此社會現象和兒童成長身心靈的需要，學校在遵從「覺正行儀」的校訓和秉承「三好精神」（存好心、說好話、做好事）的前提下，把靜觀文化融入校園，致力建造「心之校園」及推動價值觀教育。學校希望透過推動靜觀文化促進學生的身心靈成長，以「靜觀」為媒介，配合跨學科體驗式學習經歷的課程發展，擴闊學生的視野，培育學生覺察和正念，從而潤育及其家庭的正念和幸福感。
構思
校長自加入學校起逐步引入靜觀文化，在學校推行靜觀課程前，先為師生建立共同語言——如「式宏家」、「心之校園」、「我能行」等詞彙，引入持分者的意識參與，為學校靜觀文化的推廣設立基礎。另外，學校以三層架構（預防性、教育性和補救性）為基礎，向五大範疇（老師、學生、家長、環境、社區）推展靜觀文化，將靜觀的種子種在各個持分者的心田中，靜待花開。 學校將靜觀文化融入校園，當中以跨學科形式把靜觀文化納入課程，又在課前、課後時段加入「心靈時間」進行靜觀，並推動全校性靜觀體驗式學習經歷，培養學生的覺察心及正面思維。校方致力建構「心之校園」及推動價值觀教育，促進學生的身心靈成長，擴闊學生的視野，為學生及其家庭的幸福感奠下穩健的基石。
學校政策改動
更改學校時間表
- 學校延長班主任課時長，在班主任課的點名時段加入三分鐘的「心靈時間」，以中央廣播帶領全體學生進行靜觀及呼吸練習，讓學生逐漸適應靜觀文化，並將其帶入生活。，讓靜觀能順利進行的同時，亦不影響班主任課的流程及工作。
- 學校把午膳時間改名為「惜飲惜食」時段，並讓學生在飯前朗讀「謝飯辭」。
- 在午後的「勤學修身」時段前加入「落紙雲煙靜悟經文的抄經活動」和「式宏靜觀護眼操」的體驗式學習經歷，讓學生安頓身心靈，為下午的課堂注入正念。
建立核心團隊
- 學校重視教師的專業成長及文化傳承，每年都挑選老師參加由賽馬會 JC PandA 舉辨的「樂天心澄」靜觀校園文化行動專業培訓，獲取教授 Paws B 課程資格。同時學校亦會邀請已接受培訓的同事加入靜觀課程的核心團隊，建立人才梯隊，優化學校課程，同時促進老師的共學及反思。
- 學校社工、管理層及佛學科老師組成核心團隊，帶領跨學科教師，在各科課程設計中滲入靜觀文化及課程。
- 核心團隊會定期舉行共備會，收集不同的專業意見及建議，讓靜觀課程定期融入跨學科課程，例如邀請外藉老師以英文推廣「靜觀」，在課程中加入更多靜觀文化的新元素。
把靜觀文化納入學校的關注事項
- 學校將靜觀文化的推廣納入學校的首要事項，確立了靜觀文化在學校的重要性，各個科組在教學中緊扣靜觀及生命教學，使學生無時無刻能浸淫於靜觀和價值觀教育的氛圍。
實踐步驟
讓教師參與「靜觀」培訓 以親子活動作計劃的試行
- 校長將靜觀文化引入「式宏家」，邀請不同的專業講師到校進行培訓及講解。雖然政策在初時並未見即時正面的迴響，但學校後期回應老師意見，減少活動時長，並引入互動性體驗式學習內容，讓教師逐漸從活動中了解靜觀，逐漸將所學內容融入學校的文化推廣。
- 同時，學校舉辦了多項親子靜觀活動，作為計劃的試行活動，其中包括果藝靜觀及舞蹈靜觀，並邀請 30 對學生和家長參與，同時邀請數位開明及願作新嘗試的老師一同體驗。其後調查收集參與者的反映，為日後的計劃進程鋪路。
改動時間表 增添靜觀設施
- 學校改動時間表，在班主任課時加入 3 分鐘的「心靈時間」，以中央廣播帶領學生在課前練習呼吸，幫助增加學生的專注力，同時讓老師一同體驗「觀呼吸」帶來的覺察和正念。
- 學校亦把午饍時段改為「惜飲惜食」時段，向學生推廣「慢食」構念，鼓勵學生用五感和心感受食物，學會感恩及珍惜，避免浪費。
- 學校建立「心靈步行徑」，在靜觀大使帶領下，讓學生在上課前放慢腳步，踏足大自然，體驗及觀察身邊的事物，放鬆心情迎接課堂的開始。在課後，老師亦會和學生一起做總結，為一天的學習劃上句號。
- 為配合推行靜觀文化，學校一直致力建造各種靜觀設施，其中最標誌性的是「心房」，以及於 2022 年落成的「澄心園」，後者的設計利用花甫，並特地種植了引蝶植物，務求為學校帶來更多靜觀元素，同時增強人和自然產生的聯繫。
- 另外，各班師生以班本形式共同設計的「正念島」，讓學生在經歷各種情緒時，可自行提出到「正念島」進行靜觀，以這個方式讓學生學習接納自己的情緒，以正確的方式表達自己的情緒。
發展多元內容 向多方向拓展課程
- 學校得到「華永會」捐助，在 2018 年建立命名為「心房」的靜觀空間，並把校本靜觀課融入學校的佛學課，於每兩星期進行一次校本靜觀課，透過舉辦不同的靜觀體驗式學習活動，向小一至小六學生灌輸不同的靜觀課題。
- 學校亦以跨學科形式舉辦各類活動，推行靜觀文化。包括在訓輔部和生命教育組舉辦的「小四三自營」中加入靜觀的環節；體育、視藝和STEM學科在參與比賽前夕，帶領學生先做靜觀；英文科每期出版刊載靜觀文化內容的 Net Post；以及小一生的「百日宴」前夕的靜觀練習等。
- 除了校內活動，學校亦致力將靜觀文化延伸至學生的課餘時間。學校建立內聯網並定期上載有關「靜觀」的資訊及課程介紹，讓學生和家長可以自行進行課後靜觀修習。
- 另外，學校推行家長教育，以「家長大學」的形式向家長講授家庭相處、夫妻相處等議題。同時舉辦花藝、頌缽、禪繞畫、酒精畫等活動，透過靜觀和多元藝術的結合，提升家長的身心靈健康。
設計正規靜觀課程 增加社區活動推廣
- 學校將靜觀課程加進正規課程，以教授理論和實踐練習並行的方式學授課程。在小一的課程中讓學生對靜觀有初步的認識和淺嘗，在升上小二後學習大腦的結構知識，了解情緒的來源，學習接納和處理各種情緒，最終能夠提升對自己和覺察和對天人物我的連繫。
- 「式宏家」定期舉行公開的靜觀活動—「靜夜共修」，歡迎北區其他學校的老師、社福機構的同事或北區居民一同參與活動。另外，「式宏家」更多次獲邀對外分享靜觀文化的建立，並開放校園予其他學校或機構參觀靜觀的設施和校園氛圍的配合，在社區建立和推廣靜觀文化。
實踐小步子建議
創新心得
主要改變
整體學生幸福感上升
- 在靜觀課程推行期間，師生在課堂上的互動增加，活動亦引導學生表達更多個人情感及感受。在香港中文大學國際研究中的數據指出「式宏家」的學生的整體幸福感高於全港和國際常模，有力地證明了靜觀課帶給學生身心靈的成長及正面回響。
改善親子關係
- 學校推廣靜觀文化時，致力加入不同的靜觀元素的親子活動，例如親子果藝靜觀、流體畫、瑜伽、保鮮花工作坊等。內聯網亦設靜觀材料，鼓勵學生和家長在課餘時間共同進行的靜觀活動，讓兩者在過程中增加溝通，改善親子關係。
學生進行「靜觀」的主動性提高
- 學生透過學校的正規靜觀課程和非正規的靜觀體驗式學習經歷了解及體驗到靜觀的好處，深入了解並欣賞其文化帶來的正面影響，更學會主動在校外推廣靜觀文化。已畢業的校友於現在就讀的中學主動向師生分享「靜觀」的好處，更以親子的形式把靜觀文化透過活動推廣至不同社區。
教育界甚至整體社區對靜觀的關注度上升
- 「式宏家」致力推廣靜觀文化，並成功興建「心房」靜觀空間，其文化帶來的正面迴響吸引不少區內外的學校，使其開始引入靜觀課程，向更多社區推廣靜觀文化。
鞏固「心之校園」定位
- 學校成功地推行一連串的靜觀課程並得到正面的迴響，不但讓學校的師生關係變好，更成功地在學界鞏固「心之校園」的定位。學校以「靜觀淨化身心靈」的正面形象，讓社會各界了解「式宏家」獨有的校園溫暖和特色。
校本持續發展
成為社區學校 回饋社會
- 學校從靜觀文化的推行中獲益良多，並透過將近年於校內推行靜觀文化的進程上載到 Padlet，向社區以至業界推廣學校的教學成果，分享心得。
- 學校亦會定期舉辦「正念之旅」，向社區人士宣揚靜觀文化。
改善學校設施
- 學校希望在持續推廣靜觀文化的同時，能增加學校的自主共學空間，例如在2022年建立以種植引蝶植物為主的「澄心園」，加入更多元化的靜觀及大自然元素，讓師生能夠在淨化身心靈的空間收集更多正能量。
更多參考資料
【訪問影片】
【經緯線】心之校園 - 香海正覺蓮社佛教陳式宏學校
【回顧影片】
靜觀體驗 - 陳式宏學校 x 教育大同
【學校訪問】
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